Puasa dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kering karena kurangnya asupan cairan selama lebih dari 12 jam. Kondisi ini bisa memperburuk jika tidak diimbangi dengan asupan cairan yang cukup selama sahur dan berbuka. Selain dehidrasi, paparan sinar matahari, perubahan pola tidur, dan konsumsi makanan yang tidak tepat juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kulit tetap sehat selama bulan Ramadhan.
Penting untuk memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup dan mengonsumsi buah-buahan serta sayuran yang tinggi kandungan air. Pola makan yang sehat juga berpengaruh pada kesehatan kulit, hindari makanan tinggi gula dan lemak. Penggunaan pelembap secara rutin juga diperlukan untuk menjaga kelembapan kulit, terutama bagi lansia. Jangan lupa melindungi kulit dari paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya.
Perubahan pola tidur saat puasa juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit, pastikan untuk tetap mendapatkan waktu tidur yang cukup. Meskipun sedang berpuasa, tetap lakukan aktivitas fisik ringan agar metabolisme tubuh tetap terjaga. Dengan menjaga pola makan, hidrasi tubuh, kebiasaan perawatan kulit yang baik, kulit tetap bisa sehat dan terhidrasi selama menjalani ibadah puasa.