Konsumsi makanan dan minuman manis yang berlebihan menjadi perhatian serius dalam dunia kesehatan. Gula, meskipun memberikan kenikmatan sesaat, bisa berdampak negatif bagi tubuh. Bahaya ini termasuk risiko obesitas karena gula tambahan sering menjadi penyebab peningkatan berat badan. Selain itu, asupan gula yang tinggi juga berhubungan dengan diabetes tipe 2, penyakit jantung, kerusakan gigi, penyakit hati, hipertensi, dan penuaan dini pada kulit. Ahli kesehatan menyarankan agar konsumsi gula harian tidak lebih dari 50 gram, atau sekitar 4 sendok makan. Penting untuk membatasi asupan gula dan menerapkan pola makan seimbang untuk mencegah berbagai masalah kesehatan yang diakibatkan oleh konsumsi gula berlebih.