Memasuki usia lanjut, kebutuhan gizi seseorang cenderung berubah. Tubuh yang semakin rentan, penurunan massa otot, dan risiko pengeroposan tulang membuat lansia perlu lebih menjaga pola makan dan asupan nutrisi harian. Salah satu sumber gizi yang bisa diandalkan adalah susu, yang kaya akan protein, kalsium, vitamin, dan mineral penting untuk mendukung kesehatan di usia emas. Susu bagi lansia tidak hanya berfungsi sebagai pelengkap makanan, namun juga menjadi penopang kesehatan tulang, otot, dan daya tahan tubuh.
Apalagi, nafsu makan lansia umumnya menurun seiring bertambahnya usia. Kehadiran susu yang diformulasikan khusus untuk usia lanjut dapat membantu mencukupi kebutuhan gizi yang mungkin tidak sepenuhnya terpenuhi dari pola makan harian. Berikut ini delapan rekomendasi susu yang dapat menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran lansia seperti Entrasol Gold, Goldsure by Ensure, Anlene Gold, Boost Optimum, GoMilku, Ensure, Susu Etawalin, dan Prolansia.
Mengonsumsi susu secara rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi orang berusia lanjut, terutama dalam menjaga kepadatan tulang, memperkuat otot, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Meski demikian, pemilihan jenis susu sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing lansia. Oleh karena itu, kombinasi antara pola makan sehat, aktivitas fisik ringan, dan asupan susu dapat membantu menjaga kualitas hidup di usia senja.
Penuaan memang tidak bisa dihindari, namun upaya menjaga kesehatan tetap bisa dilakukan dengan asupan gizi yang tepat. Dengan demikian, lansia dapat tetap aktif, sehat, dan bugar. Susu merupakan salah satu cara praktis untuk memenuhi kebutuhan gizi harian, terutama ketika nafsu makan mulai menurun. Semua ini bertujuan untuk membantu lansia agar tetap tangguh di usia lanjut.