Timun suri, atau dengan nama Latin Cucumis melo L. var. reticulatus Naudin, sering dipilih sebagai menu berbuka puasa karena kesegarannya. Buah ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Kandungan nutrisi dalam timun suri, seperti air, protein, lemak, karbohidrat, mineral, dan vitamin, dapat mendukung kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin dan dalam jumlah yang tepat.
Dengan kandungan air yang tinggi, timun suri efektif dalam menjaga hidrasi tubuh. Mineral seperti kalsium, fosfor, dan kalium dalam buah ini berperan dalam menjaga kesehatan tulang serta keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Selain itu, timun suri mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan.
Tak hanya itu, kandungan zat besi dan vitamin C dalam timun suri juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Zat besi berperan dalam produksi sel darah merah, sementara vitamin C mendukung daya tahan tubuh. Dengan berbagai manfaat kesehatan yang dimilikinya, timun suri dapat menjadi pilihan buah yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan.
Tak hanya itu, timun suri juga dapat membantu dalam menjaga keseimbangan nutrisi sehari-hari. Dengan kandungan nutrisi yang kaya, seperti air, serat, vitamin, dan mineral, buah ini dapat membantu mendukung fungsi organ tubuh secara optimal. Dengan dikonsumsi secara rutin dan seimbang, timun suri bisa menjadi bagian dari pola makan sehat untuk menjaga keseimbangan nutrisi sehari-hari.