Berkendara Aman Saat Puasa: Tips dari Sony Susmana
Mudik dengan menggunakan mobil menjadi pilihan bagi sebagian masyarakat Indonesia karena memiliki beragam keunggulan. Namun, berkendara jauh saat puasa memerlukan perhatian khusus terhadap kondisi fisik dan mental. Sony Susmana, Training Director Safety Defensive Consultant Indonesia (SDCI), memberikan beberapa tips untuk berkendara aman saat puasa.
Menurut Sony, kunci utama dari berkendara saat puasa adalah mempersiapkan kondisi fisik dan mental agar tetap prima dan fokus. Ia menekankan pentingnya menjaga stamina saat berkendara di waktu puasa. Sony juga menyoroti 3 hal penting yang perlu diperhatikan untuk menjaga stamina saat berkendara di bulan puasa.
Pertama, pengendara perlu mengatur irama tidur yang berkualitas. Menjaga kondisi fisik serta mengenali kapan waktu yang tepat untuk beristirahat mutlak diperlukan ketika melakukan perjalanan jauh, terutama ke luar kota. Sony menyarankan untuk tidak ragu untuk berhenti dan beristirahat secara berkala selama perjalanan.
Kedua, Sony mengingatkan agar pengendara untuk memperhatikan asupan makanan dan minuman yang sehat dan netral. Hal ini akan membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh saat berkendara dengan kendaraan bermotor.
Terakhir, Sony menyarankan untuk mengatur jadwal perjalanan agar tetap rileks dan memiliki pikiran positif. Hindari melakukan aktivitas yang terburu-buru dan jangan memaksakan diri untuk berkendara jika merasa fokus mulai menurun. Sebaiknya segera berhenti di rest area atau mencari tempat untuk melakukan peregangan dan penyegaran tubuh.
Dengan menjaga kondisi fisik dan mental, serta mengikuti tips dari Sony Susmana, diharapkan perjalanan mudik dengan mobil saat puasa dapat berjalan dengan aman dan lancar.